目標体重：54.0kg
目標までの残り：-4.0kg
一回目測定
体重：58.0kg
ＢＭＩ：21.7
食事
朝食
・ヨーグルト（大さじ３）
・グラノラシリアル（１カップ）,br> ・バナナ
・コーヒー
・グラノラシリアル（１カップ）,br> ・バナナ
・コーヒー
昼食
・ヨーグルト（大さじ３）
・ベトナムヌードル・シーフードフォー（麺半分残す）
・パパイヤサラダ（小）
・ベトナムヌードル・シーフードフォー（麺半分残す）
・パパイヤサラダ（小）
夕食
・ヨーグルト（半カップ）
おやつ
・クッキー（小１枚）
スワップミートを堪能したのはいいけれど、炎天下の中ずっと歩いていて
日焼けはしちゃうし、疲れちゃうしで日記さぼったまま寝てしまいました！
でもね？聞いて〜！！！
金曜日の夜、ジムで頑張った甲斐あって昨日の朝体重計の針は
57.50
だったの♪やった〜〜！！と喜んだのもつかの間で今日は又58.00に
戻ってたけどでもずっと減らなかった58.50キロからやっと減ったわ♪♪
この感じでラスト１週間頑張りたいと思います♪
で昨日今日とかなーり野菜を食べてますよん！
昨日は買い物の間に韓国料理屋に入り冷麺とスンドゥブを頼みそれを
Alohaと二人で食べました。
冷たい冷麺と熱々のスンドュブチゲ！凄いよね？交互に食べたら口の中
変な感じだったし！（笑）
で、冷麺のヌードル？私いつもならぺロっといけるのに（１人前をAloha
と二人で分けてるからね？）昨日は麺残したよ！！
それは今日の昼食のフォーにも言える事なんだけど？
最近食べ方のこつを覚えて、最後に炭水化物とされる物を食べる様にしてるのね？
するとどう？最後お腹が結構一杯だから食べれなくなるの〜！
とにかく今日のお昼も野菜満載のフォー！美味しかったよ〜♪
あ！今日は家の事してジムにちょっと行って運動してきました！
今日はたくさんの人がジムに居たので、筋トレ場所で３０秒その場で
ランニングするのすっごい恥ずかしかった！（笑）
皆「ん？何が始まるの？どうしたの？ランニングマシーンならあっちに
あるのにぃ〜」って感じで私を見てた・・・・
でも３０秒その場でランニングして３０秒筋トレ？これ絶対に効果が
あると思うの。この前の日記でも言ってるけど、すっごい汗よ？？
とにかく運動も食事もいい感じの流れになってきたので最後この１週間
頑張りますよ！！！（鼻息）
ダイエット中・女磨き頑張り中の皆さん！
今週も頑張りましょう♪うっしっ！！（笑）
◆昨日の運動◆
朝：太陽礼拝 ３分間運動
夜：トランポリン３０分運動
◆今日の運動◆
朝：太陽礼拝
昼：ジムでワークアウト、３０秒事するエキソサイズを実行。３分間運動も！
夜：ストレッチ
◆昨日のDちゃんの一言◆
「凄い石見つけたって・・・・僕のは？？？」
ΣΣ(￣◇￣;)!ハウッ!?
Dちゃん、ごめん。君が欲しいとは思わなかったよ！！（汗）
◆今日のDちゃんの一言◆
「後１週間で帰るよ〜♪♪」
と既に指折り数えてそう・・・（笑）なので私は
「うんうん〜嬉しいね♪帰ったらすぐベガスだよ！」
と言うと
「僕・・・時差ボケが直らないまま又本土に行くんだね？」
あ・・・
φ(≧▽≦)ぶわっはっは！！
Dちゃん！がんばっ！！（笑）
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Ｄちゃまに言ってあげて、
「私があなたのパワーストーンよ！ウッフン！」って・・・。（赤面）
かく言う私も、クロさんから不思議のパワーもらっていますから。
もうすぐ、Las Vegasなのね。ストーンを持っていくの忘れないで！
ルクソールのピラミッドパワーと重なって、
一獲千金・億万長者まちがいナイッス！！
きっとすぐに53.5になりますって〜。
それにしても、時差ぼけが治らない間にベガスってちょっと笑っちゃいましたが！
大丈夫です。昼も夜もないベガスですから。
時差ぼけもなんのその！ですよ。
そうですよね？？ストーン持参でいざベガスへ！
今から実はイメージトレーニングしています！
そして、大きな額が当たった時写真撮られるので
ドレスも持参・・・
φ(≧▽≦)ぶわっはっは！！
で、師匠からの熱いメッセージはDちゃんに伝えときます♪（笑）
私から師匠に出てるのは・・・死語炸裂OKパワーなんでは？？（自爆）
そう？？なんだかもっと痩せられるかな？って
思ってたんだけど甘かった・・・。
多分マイナス２キロがいい所だったみたい？
でベガスでプラス２キロで結局同じでしょ？（爆）
でもこれからも続ければいいのよね？？？
それから、確かに時差ボケ関係なしね、ベガス
昼も夜も変わらないから！！
でもまめちゃん、聞いて！私達出るの夜９時の便！
朝６時に到着よ〜〜うひゃ〜でしょ？（笑）